¿Qué es el yoga facial?
¿QUÉ ES YOGA FACIAL?
El yoga es conocido por su poder relajante tanto para nuestro cuerpo y como para la mente. Estos beneficios en la actualidad no solo se aplican a nuestro cuerpo sino se ha extrapolado a la implementación de técnicas que permiten conocer y fortalecer los músculos de nuestro rostro.
Esto ha generada una tendencia de conciencia frente al cuidado de los músculos de nuestro rostro, que brinda excelentes beneficios anti edad y liberación de estrés.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Es una serie de estiramientos que fortalecen y brindan elasticidad a nuestra piel. Haciendo lucir nuestro rostro más joven y tonificado. Esta serie de ejercicios mejoran la circulación sanguínea generando bienestar en el área facial
EJERCICIO PARA LOS PÓMULOS
- Coloca tus manos a los lados de tu rostro.
- Haz fuerza hacia fuera.
- Intenta dar un beso.
ESTIRAMIENTO FACIAL
- Con las manos en la frente, tira hacia afuera y hacia arriba.
- Y mira con el resto de los músculos hacia abajo.
FORTALECER EL CUELLO
- Pon las manos en la base del cuello.
- Presiona ligeramente hacia abajo.
- Levanta la barbilla… y bájala.
¿DESDE QUÉ EDAD PUEDO PRACTICAR ESTOS EJERCICIOS?
Lo antes posible, sobre todo antes de los 30 años ya que los músculos no están debilitados y se van a observar los cambios más rápidamente. Esto no quiere decir que sea tarde para las personas de 50 o 60 años porque nunca es demasiado tarde para comenzar una rutina de ejercicio. Debemos recordar que el secreto de esta técnica es la constancia y la práctica.
